本当に美味しいサンドイッチの作り方!大学生の超簡単な楽に出来るおしゃれな料理の時短カプレーゼレシピ!女子に人気抜群のおすすめメニュー

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#カプレーゼ #作り方 #おしゃれ

イタリア料理の定番
前菜にオススメな1品を動画で紹介します。

イタリアンレストランで大人気のメニュー カプレーゼ

カンパーニャ地方の郷土料理です。

ワイン似合う料理で手軽に作れるのも嬉しいですよね
ワインソムリエにオススメされたのが白ワインかロゼが合います。
また朝食の定番のサンドイッチに話題のカプレーゼを使い
アレンジサンドを作りました。献立にぜひ。

今回は新鮮なトマトを使いました
リコピンや美肌効果のビタミンC、
お肌がピチピチになるビタミンE、
むくみ防止のカリウム、
ダイエットに最適の食物繊維が豊富で栄養化が非常に高い

また糖質制限ダイエットに必要な栄養素はタンパク質です

モッツァレラチーズにはタンパク質が多く、
また低カロリーなので本気で痩せる方法に繋がる
さらに油と同時にとると吸収率がUPするのです素晴らしい料理だ。
また身体に良い油で人気の高いオメガ3脂肪酸。
その中でもオメガ9系であるオリーブオイルは、
女子の悩みの一つである
便秘解消やアミノ酸が簡単に解決する
もしオリーブオイルが苦手な方がいれば、
クセがないグレープシードオイルやアマニ油など摂取するれば健康づくりに役立つ。

またこの動画ではアイデア料理としてフランスパンに載せて食べます。

アレンジが効くのでパーティや大学生のサークルでのBBQにオススメな料理だ。

いい天気の日にはお弁当を持ってお出かけしたい!つかの間休日に山や海や公園、
そしてピクニックやお花見で盛り上がること間違いなしの、
見た目が可愛いくインスタ映えするお弁当レシピを動画で紹介!
おしゃれで食べやすいパンや
ヘルシーで痩せれる食べ物を、
家族に振る舞えば盛り上がること絶対!

イタリア料理の定番
前菜にオススメな1品を動画で紹介します。

イタリアンレストランで大人気のメニュー カプレーゼ

カンパーニャ地方の郷土料理です。

ワイン似合う料理で手軽に作れるのも嬉しいですよね
ワインソムリエにオススメされたのが白ワインかロゼが合います。
また朝食の定番のサンドイッチに話題のカプレーゼを使い
アレンジサンドを作りました
献立にぜひ。

またこの動画ではアイデア料理としてフランスパンに載せて食べます。
アレンジが効くのでパーティや大学生のサークルでのBBQにオススメな料理だ。

いい天気の日にはお弁当を持ってお出かけしたい!つかの間休日に山や海や公園、
そしてピクニックやお花見で盛り上がること間違いなしの、
見た目が可愛いくインスタ映えするお弁当レシピを動画で紹介!
おしゃれで食べやすいパンや
ヘルシーで痩せれる食べ物を、
家族に振る舞えば盛り上がること絶対!

また最近では話題沸騰のおしゃピクが流行っています

若者の間でトレンドに出てるおしゃピク

ごはんもグッズもお洋服も西海岸をイメージした海外風で

流行らせたのは
大人気モデルのローラさんでした。
インスタのブログでアップされた、手作りごはんを投稿していて女子からの絶大な人気を得ている

代表的な料理は大ブームのわんぱくサンドは、
ボリューム満点なわんぱくサンド!

SNSでは萌え断というハッシュタグと投稿されているのが今のトレンド、
そして、わんぱくサンドや沼サンといった、
まるで喫茶店のような、
おうちカフェが爆発的に人気だ

夏の遊びはキャンプやバーベキューが楽しい季節!

家族や友達はもちろん!
マンネリ化解消でカップルで
アウトドアはどうでしょうか

アクティブなアウトドアデートはピクニック!
都内の広い公園で日差しに浴びながら
のんびり過ごすのも素敵
手作りのお弁当をもっていけば男心をつかみ、二人の仲が深まるよ!
東京でいうと葛西臨海公園がおすすめ 芝生に寝転びサイクリングもでき、
また観覧車や水族館もあるので1日充実できるコースだ

続いてはハイキング!
東京から離れて関東圏内でも遠出をすれば穴場のスポットがある
運動にも効果的で
辿り着く景色は素晴らしい

東京近郊のハイキングスポットで穴場は
東京都八王子市の高尾山です。初心者でも登りやすいコースがあり、
リフトがあるので女性にも安心な山登りである。
一世を風靡した山ガールも高尾山から始まる、

四季折々の風景がみえ
フォトジェニックな写真もとれ開放的な空間を味わえる

グランピング
キャンプの域をこえ贅沢な時間を味わえる
グランピングのテントはまるで高級ホテル
フォトジェニックな調度品で過ごす至福の時間。
夜になると夜空も見え
雰囲気を演出してくれます。

世界で注目のグランピングとは?

荷物になるキャンプ道具の持ち物もいらず
テントを張らないので
誰でも気軽にキャンプを楽しめる新しいグランピング!

カップルのデート場所に最適。
日常にはない特別な場所で非日常体験ができる
そして夜には愛が深まる

カヌーや釣り、
様々なレジャー施設があり
お料理に関してはプロがやってくれ1日中満喫できる

ワンパターン化した時に
グランピングの体験を通して思い出作りになる

材料
お好みのパンやバケット
エキストラバージンオリーブオイル
お塩、岩塩がおすすめ
ブラックペッパー
レモン
オリーブオイルで1日漬けたニンニク
海老
バジル
電子レンジで加熱した玉ねぎ、
モッツァレラチーズ
トマト

~作り方~
1.フランスパンに切れ込みをいれ
マヨネーズもしくはバターを
パンに塗りたくる

2.トマトを代表にフレッシュな野菜を入れる

3.塩、胡椒、レモンの爽やかな酸味をいれる

4.決め手のオイル漬けニンニク、これは脳天が突き破るほど激うまです。
パスタやピザ、サラダなどに
隠し味にいれると格段に美味しくなります。

https://youtu.be/FFqK0XMJwMU
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https://youtu.be/54qS5HCRZBs
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