ハムカップグラタン3種の作り方☆お弁当のおかずにピッタリな簡単おかずです♪ホワイトソースはレンジで♪-How to make Ham cup gratin-【料理研究家ゆかり】【たまごソムリエ友加里】

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こんにちは☆料理研究家の友加里(ゆかり)です♪
今回は、お弁当のおかずにぴったりなハムカップグラタンを作りました☆ハムをカップにして、ホワイトソースは電子レンジで簡単に作れるレシピをご紹介します。きのことチキン・野菜・エビグラタンの3種類作りました。とても簡単なので、是非作ってみてください☆

Hello ☆ It is the cooking expert of Yukari (Yukari) ♪
This time, I made a ham cup gratin that is perfect as a side dish for lunch ☆ I will introduce a recipe that makes gratin a cup with ham and can be easily made with a microwave oven. I made 3 kinds of mushrooms, chicken, vegetables and shrimp gratin. It’s very easy, so please try it ☆

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【材料】8号カップ 7個分
□ホワイトソース
・牛乳 200ml
・薄力粉 20g
・有塩バター 20g
・玉ねぎ 1/2個(80g)
・顆粒コンソメ 小さじ1
・塩胡椒 小さじ1/3

□具材
・しめじ 10g
・鶏むね肉 20g
・アスパラ 10g
・ミニトマト 2個
・冷凍むきエビ 2尾
・コーン 適量
・ハム 7枚
・とろけるチーズ 適量
・塩胡椒 適量

【ingredients】
・ 200ml Milk
・ 20g Flour
・ 20g Salted butter
・ 1/2 Onion (80g)
・ 1 tsp Granule consomme
・ 1/3 tsp Salt and pepper
・ 10g Shimeji mushroom
・ 20g Chicken breast
・ 10g Asparagus
・ 2 Cherry tomatoes
・ 2 frozen Peeled shrimp
・ Corn
・.7 Ham
・ Melting cheese
・ Salt and pepper

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🍳オススメ簡単レシピ

◎簡単ヘルシー♪キャベツしゅうまいの作り方
 https://youtu.be/dIgpAyILBbs

◎一口フライドチキンの作り方
 https://youtu.be/AZExQH0G0Vo

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