【トースターで簡単おつまみ】「厚揚げの海苔チーズ焼き」の作り方【糖質制限レシピ】

トースターで簡単おつまみ♬

こんばんは(。・ω・。)masaです
本日も動画のご視聴ありがとうございます☆

今回は、厚揚げを使って簡単に作れる1品を作ってみました☆

キューピーマヨネーズの糖質量が、大さじ1当たり0.1gだと知って、今回よりマヨネーズの糖質量を0.1gで表記させていただきます。

【キューピーマヨネーズ様のHP(栄養成分)】
https://www.kewpie.co.jp/products/product/mayonnaise/mayonnaise/4901577042072/

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/

▼▽▼▽▼【今回のレシピ(3人分)】▼▽▼▽▼

<材料>
・厚揚げ(1個)/ 糖質:0.9g
・とろけるスライスチーズ(8枚)/ 糖質:3.2g
・焼き海苔(2個)/ 糖質:0.2g
・カットネギ(40g)/ 糖質:1.2g

<調味料>
・マヨネーズ(大さじ4)/ 糖質:0.4g

★ 糖質(3人分):2.0g
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

#糖質制限レシピ #厚揚げ #1型糖尿病masa

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