【マジで痩せる!? 奇跡のサンドイッチ☆】糖質80%O F F ♬「高野豆腐のBLTサンド」の作り方【低糖質レシピ】

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こんばんは(。・ω・。)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆

今回は、高野豆腐を使って簡単に作れる1品を作ってみました♬

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ(4切れ分)】▼▽▼▽▼

<材料>
・高野豆腐(2個)/ 糖質:0.6g
・ブロックベーコン(50g)/ 糖質:2.0g
・レタス(50g)/ 糖質:0.8g
・トマト(70g)/ 糖質:2.5g

<調味料等>
・糖質ハーフケチャップ(大さじ2)/ 糖質:3.3g
・マヨネーズ(大さじ2)/ 糖質:0.2g
・イエローマスタード(大さじ2)/ 糖質:4.7g
・黒コショウ:少々
・オリーブオイル:適量

★ 糖質(1切れ分):3.6g
※カロリー計算は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【1型糖尿病 】をご存知ですか?
日本での発症率は10万人に1〜2人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

このチャンネルでは主に、1型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆(くるぷぴぃ)

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料(エリスリトール)を糖質量の計算には含んでおりません。
<参考資料>
・監修 小田原雅人(2019)『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/

#BLTサンド #糖質制限ダイエット #1型糖尿病masa

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