【サンドイッチの作り方*How to make a sandwich】

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黒ゴマの入ったヘルシーな食パンで
サンドイッチを作りました。

さっぱりの野菜サンドがとても美味しいです。
手切りで太めに切ったゴマパンに
オイルと強めの塩でさっぱりと。

自分で焼いた食パンでサンドイッチ♪
美味しく美味しく頂きます。

【材料】

黒ゴマ入りの食パン4枚
植物性のマーガリン

・野菜サンド 
トマト・レタス・きゅうり
オリーブオイル・塩

・肉サンド
ローストビーフ・レタス・きゅうり

【作り方】
1.食パンにマーガリンを塗ります。

2.具材を挟みます。

3ラップに包んで冷蔵庫で少し冷やします(30分位)

4.ラップごと、切ります。

完成!

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