おつまみにも!よだれ厚揚げ豆腐の作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単料理Low Carb

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カリカリに焼いた厚揚げ豆腐によだれ鶏で定番のタレをたっぷりかけました。
おつまみにもぴったりなヘルシーメニューです。

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糖質制限ダイエット(ケトジェニックダイエット)を応援しています。
砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ(料理・スイーツ)を紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい!でもちょっとでも美味しいものが食べたい!」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。

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【材料】
厚揚げ豆腐 150g
万能ねぎ 30g
【調味料】
醤油 大さじ1
糖質ゼロ酒 小さじ1
酢 小さじ2
ごま油 大さじ1/2
ラー油 小さじ1/2
白ごま 大さじ1/2
生姜 1かけ
にんにくチューブ 2cm
サラダ油 大さじ1
一味唐辛子 お好みで

□参考にさせて頂いた動画□

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簡単で激ウマ!低糖質な「よだれ鶏」作り【糖質制限】Low-Carb saliva chicken

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アフ郎’s Kitchen 様
【簡単3品!】厚揚げを使ったおつまみレシピ~3 thick fried tofu recipes~

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★★★よく動画内で使用している材料や調理器具★★★
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#料理#糖質制限#ダイエット

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