世界一鍛えた鶏のカツ弁当の作り方 筋トレするとむね肉が美味しくなるかやってみた笑笑 #Shorts

★人気記事
★イチオシ記事

【弁当材料】
■世界一鍛えた鶏のむね肉カツ
鶏のむね肉
チーズ
お菓子パチパチ
薄力粉
たまご
パン粉

■野菜
キャベツ
ブロッコリー
ミニトマト

■他おかず
ナゲット

■ポージングソース
ケチャップ
豚カツソース
胡麻
ドラえもん万能調理器具

【弁当作る】
■野菜
ブロッコリー解凍
トマト洗う
キャベツせんぎり

■ナゲット揚げる

■ポージングソース作る
ゴマすり茶碗だす
ダイエット胡麻入れて
ドラえもん万能調理器具でする
ポージングケチャップ入れる
ポージング豚カツソース入れる
まぜる

■世界一鍛えた鶏のむね肉カツつくる
肉出す
薄く肉を切る
鍛え方がたりない場合
鶏のむね肉を鍛える
25kgのダンベルで鍛える
筋肉がバッキバッキになったら
まな板出す
塩コショウする
マスタードぬる
チーズのせる
チーズのせる
チーズのせる
お菓子のパチパチのせる
プロテインかける
たまごつける
パン粉つける
揚げる
ポージングソースぬる
ザクザクっと切って
筋肉の状態をたしかめる

【弁当詰める】
1個弁当

ご飯つめる
キャベツのせる
ポージングソースたらす
世界一鍛えた鶏のむね肉カツのせる
ブロッコリーのせる
トマトのせる

僕はいつもここで遊んでいます↓
https://www.tiktok.com/@dankouben?lan

#Shorts
曲:LOOP_BDush_BPM184 by チバ

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする